【疫情防控心理疏导课件/疫情防控心理健康教育课件】

疫情期间的心理疏导内容

〖One〗在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情 ，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围
，人们被迫居家隔离，恐惧
、焦虑等情绪是正常反应
。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应 ，不必过度压抑或自责。接纳现实
，承认疫情的严重性，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环 。

〖Two〗疫情期间的心理疏导内容：正视疫情 ，接纳情绪、科学防护
，保护你我 、增进沟通交流，增强情感支持
、坚持锻炼 ，调节情绪
。

〖Three〗疫情期间心理疏导内容如下：接纳现实
，接纳情绪。告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们的存在 ，不自责，也不指责和抱怨他人 。适度的焦虑可以提高我们的警觉水平
，提高适应和应对能力，是一种保护性反应
。适度获取信息 ，优化应对方式。

〖Four〗因疫情去世人员亲属的心理调适丧亲者可能经历否认、愤怒 、抑郁等阶段 。短片建议允许自己表达悲伤
，通过悼念仪式（如线上追思）完成情感告别，寻求亲友或专业机构陪伴 ，避免因“应该坚强”压抑情绪
，逐步接受现实并重建生活意义
。

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、小学生疫情期间心理疏导内容如下：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生：遵照少聚集 ，戴口罩
，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律 ，保证睡眠时间
，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力 。

如何做好疫情期间的心理疏导和调节工作?

〖One〗保持健康生活方式 ，做好个人清洁卫生 在疫情期间遵照少出门，戴口罩
，勤洗手的原则，主动隔离 ，保持个人和居家的清洁卫生
。要保持作息规律
，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养 ，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

〖Two〗例如制定一个合理的作息时间表
，保证充足的睡眠，按时起床、吃饭 、学习和工作 ，避免熬夜和过度赖床 。

〖Three〗做好陪伴与监护：做好陪伴
、监护和服药管理以及定期复查等工作。

〖Four〗疫情期间在医院工作可通过自我调节、运动冥想 、寻求专业帮助与情感支持等方式渡过病痛与情感危机
。

请守护好心理「绿码」

守护好心理「绿码」需重视心理调适
、主动寻求帮助并积极配合防疫措施
，以健康心态应对疫情挑战。具体可从以下方面展开：正视心理影响，主动调适情绪接纳负面情绪的合理性：疫情打乱正常生活秩序 ，长期封控可能引发紧张、焦虑 、孤独等情绪
，这是人类面对压力时的正常反应，无需因此自责或恐慌 。

“绿马护体 ”是疫情期间因健康码衍生出的网络梗 ，核心含义是祈求健康码保持绿色状态，避免变黄或变红
，以此保障出行自由和防疫安全
。具体解析如下：起源背景 该梗源于官方文案“今年最受欢迎的动物是金边绿马
”，其中“绿马”直接对应健康码中的“绿码 ”。

免费心理咨询热线通过专线号码和呼叫系统中间件 ，为民众提供专业、权威的心理支持服务
，保障“心灵绿码
” 。

“绿马护体”是疫情期间因健康码衍生出的网络梗，核心含义是祈愿健康码保持绿色状态 ，避免变黄或变红
，以此保障出行自由与安全
。起源背景该梗源于官方文案“今年最受欢迎的动物是金边绿马 ”，其中“绿马
”直接对应健康码中的“绿码”。

官方倡导：多地发起“守护绿码 ”行动 ，通过宣传标语
、公益广告提醒公众做好防护
，如“戴口罩、勤洗手，绿马护体不担忧
” 。文化符号：绿马从防疫工具演变为集体记忆符号 ，反映公众对疫情常态化生活的适应与自我调适
。

绿码护体是一个网络流行语
，意指希望自己的健康码保持绿色，以确保自己的出行和日常生活不受疫情影响。以下是关于绿码护体的详细解释：来源背景：因为疫情的反复 ，人们非常关注自己的健康码状态，担心其变为黄码或红码
，从而影响到出行和生活 。

如何预防新型肺炎密切接触者出现严重心理问题?

〖One〗预防新型肺炎密切接触者出现严重心理问题，可以从以下几个方面进行：理解接纳负面情绪：密切接触者出现紧张 、焦虑
、恐慌、易怒等情绪是自然的反应 ，应试着理解并接纳这部分情绪
，不必过分强求自己保持镇定
。

〖Two〗控制信息接收时长。尽量控制自己每天接收有关讯息的时间，以减少因讯息超载带来的心理负担 。不盲目从众 ，不道听途说而使自己心烦意乱。获取准确真实信息
。收集有助于准确判定风险的信息
，以采取合理的预防措施。参考可以信任的消息来源，例如世界卫生组织 、国家卫生健康委或当地政府机构发布的消息 。

〖Three〗不乱求医：疫情紧张时期 ，盲目去医院就诊可能会在医院引起交叉感染
。如自身生理状况出现不适
，首先考虑自我隔离，并与医护人员保持线上联系。不拒绝求医：不能乱求医 ，更不能忽视自己的身体情况 。如有明显不适
，需要及时就医，积极配合医护人员的检查与治疗
。

〖Four〗建议大家通过政府部门
、权威机构和专业平台发布的信息 ，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、科学防控知识等相关信息，如国家卫生健康委 、中国疾控中心及地方疾控中心
、健康中国、科普中国 、公立医疗卫生机构官方平台
、有来医生等专业互联网健康科普平台。

5、新型肺炎可能导致普通民众 、一线志愿者、心理咨询师等出现急性心理症状
，如恐慌
、自我怀疑、内疚感等，对应的自助建议包括从丰富信息中获取确定感 、优先照顾好自己
、及时求助、谨慎尝试并总结经验等 。具体如下：普通民众 急性心理症状：恐慌：信息不透明是导致恐慌的主要原因
。

正确看待对疫情过度恐慌的人

正确看待对疫情过度恐慌的人 ，需从理解恐慌的合理性 、采取包容与帮助的态度
、强化科学防控与心理疏导三方面入手
，具体分析如下： 理解恐慌的合理性：疫情的灾难性影响是恐慌的根源现实危险引发本能反应：新冠疫情作为全球性公共卫生危机，其传播速度、致病性及对生命安全的威胁 ，直接触发了人类的生存本能。

从众心理：看到他人对疫情表现出恐慌
，自己也容易受到影响，产生类似的恐慌情绪 。例如 ，看到很多人抢购物资
，自己也会跟着去抢购，即使并不真正需要那么多物资
。

恐慌情绪可能会导致人们做出一些非理性的决策 ，比如过度购买物资 、抛售股票等。

总结 在小阳人扩张期
，“恐阳”情绪是一种常见的心理反应 。然而，过度担忧和恐惧不仅无助于防控疫情 ，还可能对个人的身心健康造成负面影响。因此，我们需要保持理性认知
，积极调整心态，合理安排生活 ，并努力增强免疫力
。只有这样
，我们才能更好地应对疫情带来的挑战，保持身心健康 ，迎接更加美好的未来。

疫情防控战之情绪战:社会性抑郁管理

心理关怀
，凝聚社会共识长期疫情易引发焦虑
、抑郁等情绪，需通过心理干预减少负向波动 。关注重点人群：对医护人员、社区工作者 、高校学生
、个体工商户等受影响较大的群体 ，提供针对性心理支持
。例如
，开设心理援助热线，组织线上心理咨询活动。营造积极氛围：通过媒体宣传抗疫中的正能量故事 ，增强公众信心 。

学校可增加线上心理课程
，教授情绪管理技巧（如深呼吸、正念练习）
。

面对疫情带来的抑郁情绪，可通过调整心态 、制定目标、付诸行动逐步重新振作起来。以下是具体建议：正视情绪 ，接纳现状 疫情对生活
、工作、经济等多方面产生巨大冲击，出现抑郁 、焦虑
、迷茫等情绪是正常反应
，不要过分自责或否定自己 。

行业互助：建立全国性医护人员心理支持平台，由同行志愿者提供匿名咨询 ，减少病耻感
。个人能力提升 情绪管理训练：通过正念减压（MBSR）、认知行为疗法（CBT）等工具提升自我调节能力。建立支持系统：鼓励医护人员组建非正式互助小组
，分享压力应对经验 。职业规划调整：对高风险科室从业者提供转岗指导，避免长期心理耗竭
。