个人疫情防护措施:疫情防控个人防护要点

新冠病毒肆虐,新规下的个人防护措施

〖One〗调整屏幕光线：缩小屏幕与背景光差，屏幕和窗户侧向 ，屏幕光线不要太亮
，晚上看屏幕要在房间里放有背景光源
。合理休息眼睛：每看完屏幕30分钟，眼睛要休息10分钟 ，在自然光线下远眺或轻闭眼睛做眼保健操。家长可陪伴孩子玩远眺游戏
，如投飞镖等，或让孩子在阳台、窗户边远眺 。

〖Two〗如佩戴口罩 、勤洗手
、保持社交距离等
。这些简单的措施可以有效降低感染病毒的风险。

〖Three〗第二 ，定期用消毒剂清洁物品表面
，例如厨房桌椅和办公桌等 。

请大家注意个人防护,不扎堆 、不聚集

〖One〗请大家注意个人防护，不扎堆
、不聚集 ，同时需做到防疫“三件套
”、防护“五还要”
。

〖Two〗特殊时期不要聚集的宣传语【一】 勤快洗手
，消毒灭菌，赶走病毒！ 佩戴口罩 ，定点丢弃，及时更换
，不染病毒！ 拒绝扎堆：不图一时热闹，但求平安健康！ 请减少到人群密集场所活动。

〖Three〗不聚集属于保护易感人群 ，属于一种自我措施 。易感人群指的是自身免疫能力和抵抗力比较弱的人
，这部分人更容易感染新型冠状病毒，出现相应的临床症状
。 新型冠状病毒的传播途径主要包括飞沫传播和接触传播 ，戴口罩 、不聚集
、不扎堆也是切断传播途径的一种自我防护措施。

〖Four〗不信谣不传谣不造谣
，不聚会，不聚集 ，不聚餐 。不信谣不传谣不造谣
，不组织或参与聚餐、聚会，减少人员聚集 ，没事少出门 、不扎堆
。不信谣不传谣不造谣
，严格做好个人防护，自觉主动配合各项疫情防控工作。不信谣不传谣不造谣 ，旗帜鲜明地跟党走 。

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、坚持不聚集、不扎堆 、不串门，尽量减少出入各类公共场所次数和逗留时间。进入公共场所要主动配合管理人员落实信息登记、体温检测
、人员分流等防疫措施
。 在今年疫情期间
，大家还是要注意保暖，防止感冒 ，做好个人防护
，外出一定要戴口罩！ 如有发热等异常症状，立即采取自我隔离 ，并迅速到当地发热门诊就诊。

疫情期间出门如何保护自己!

〖One〗疫情期间出门需采取多层次防护措施
，包括正确佩戴口罩、保持社交距离 、注意手卫生
、做好物品消毒及减少聚集等 。具体防护要点如下：口罩佩戴与选择 优先选择医用外科口罩或N95/KN95口罩，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部 ，避免用手触摸口罩外表面
。摘口罩时通过挂绳操作
，将用过的口罩由内向外折叠后装入塑料袋密封，避免二次污染。

〖Two〗优先选择白天、深夜或清晨等乘客较少的时间段 ，减少与他人密切接触的机会 。避开上下班高峰期
，降低密闭空间内病毒传播风险
。全程避免触碰面部 旅途中双手可能接触公共设施表面（如扶手 、按钮），触碰口鼻会增加感染风险。若需调整口罩或揉眼 ，需先使用含酒精的免洗消毒液清洁双手 。

〖Three〗勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手
。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯 。咳嗽或打喷嚏时
，用纸巾
、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手 ，避免用手触摸眼睛、鼻或口
。

〖Four〗在日常生活中要勤开窗通风
，保持室内空气流通，使室内空气维持新鲜。在家门口放置一瓶手部消毒液 ，从外面回到家里时
，要及时对手进行消毒 。平时要养成良好的饮食习惯，生熟案板要分开 ，做饭要彻底煮熟
，生吃水果蔬菜要洗干净。尽量避免到人流密集的地方去，如果必须要去 ，一定要佩戴好口罩
。

5 、面对疫情
，保护自己和家人需要从身体防护和心理调适两方面入手，以下是一些具体建议：身体防护措施做好个人卫生勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。

〖Six〗接触传播防范：病毒可通过接触传播，疫情期间尽量避免出门
，拒绝与他人接触
。

疫情期间如何做好个人防护

〖One〗保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾
、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手
，避免用手触摸眼睛、鼻或口 。增强体质 、免疫力，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力 ，均衡饮食
、适量运动、作息规律
，避免过度疲劳
。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。

〖Two〗新型冠状病毒期间 ，个人防护需从以下方面着手： 勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒
，尤其在咳嗽 、打喷嚏后，接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后 ，以及饭前便后 。若无流动水
，可用含酒精的免洗洗手液替代，确保手部彻底清洁
。

〖Three〗操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服
、戴医用外科口罩 ，并做好手卫生。接触污染物时：接触患者的血液、体液 、分泌物
、排泄物、呕吐物及污染物品时，应戴清洁手套
，脱手套后及时洗手 。可能受喷溅时：可能受到患者血液 、体液
、分泌物等喷溅时，要戴医用防护口罩、护目镜 、穿防渗隔离衣
。

〖Four〗减少近距离接触。避免前往人员密集
、通风不良的场所 ，如必须前往
，应做好个人防护 。

5、疫情期间好个人防护措施如下：在日常生活中要勤开窗通风，保持室内空气流通 ，使室内空气维持新鲜。在家门口放置一瓶手部消毒液
，从外面回到家里时，要及时对手进行消毒
。平时要养成良好的饮食习惯 ，生熟案板要分开
，做饭要彻底煮熟，生吃水果蔬菜要洗干净。

〖Six〗疫情期间做好个人防护要科学戴口罩 、减少外出 ，不聚集
、加强自身健康监测、积极接种新冠疫苗 、做好清洁消毒、保证睡眠
、健康生活、注意咳嗽礼仪 、文明用餐
、常通风 。

疫情个人防护措施

〖One〗疫情个人防护措施：戴口罩、勤洗手 、常通风
、理性就医、科学防护
。“罩 ”顾自己
，保护他人 在人员聚集场所 、室内空间仍要坚持科学佩戴口罩。进入商场
、餐厅、酒店 、影剧院等人员聚集场所时，全程佩戴口罩 。乘电梯时 ，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时
，应佩戴口罩
。

〖Two〗保持手卫生勤洗手是预防病毒感染的重要措施。使用肥皂或洗手液，用流动水洗手 ，洗手时间不少于20秒 。

〖Three〗疫情做好个人防护的措施如下：勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手
，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。保持良好的呼吸道卫生习惯
。